“요가는 망각으로 묻혀진 고대의 신화가 아니다. 이것은 현재의 가장 가치 있는 유산이며, 오늘날과 미래의 문화에 절대적으로 필요하다.” -스와미 사띠아난다 사라스와띠-
수 년 간 요가를 지도해 오다 문득 든 생각, 전문가 과정을 제외한 일반 수련생들에게 요가란 무엇인가라는 원론적인 질문을 받아본 적이 있었던가? 곱씹어 보니 손안에 꼽히는 듯 하다.
수 천 년의 역사를 가지고 있음에서 아직까지도 사라지지 않고, 전 세계인들의 사랑을 받으며 우리 일상에 깊히 함께 하는 요가라는 것은 과연 무엇일까.
어원은 유즈(yuj) 라는 산스크리트어에서 파생됐는데, ‘일치’, ‘합일, ’조화‘, ’균형‘, ’적합‘ 이라는 의미를 가지고 있다. 음과 양의 조화, 좌우의 균형, 몸과 마음 그리고 감정의 균형과 조화를 의미한다. 또한 내 몸에 무리되지 않는 선에서 적합한 수련을 하라는 의미도 있을 것이다. 요가는 동작을 의미하는 아사나 뿐 만 아니라 호흡을 의미하는 프라나야마, 몸의 어느 부분을 잠그는 무드라와 반다, 6가지의 정화법인 샤트까르마 그리고 명상의 수련을 통해서 실천된다. 즉 요가는 단순한 운동이 아닌 수행이자 수련이다.
현대 사회에서의 요가는 운동적인 측면만 부각되는 듯해서 한 때는 안타깝기도 했지만 괜찮다. 정통성을 유지하되 시대의 흐름에 적절히 맞추고 변화해 나가는 것도 중요한 것이라 생각하기에...
아사나를 통해 움츠러져 있는 몸을 펴고 근육을 움직여 몸을 쓰고 이완하는 과정에서 뻣뻣했던 몸이 풀리고, 그것은 경직됐던 감정에도 영향을 미쳐 우울하고 가라앉았던 기분이 상쾌해지고, 생활해 나가는데 활력이 생기고, 몸이 좋아지면 호흡이 잘 되고, 이것은 곧 명상으로 가는 단단한 기반이 된다. 자연스럽게 요가의 좋은 점들이 내 삶에 스며들어 몸과 내면의 조화와 균형을 이루는 아름다운 삶을 살아가니 이보다 더 좋을 수 있을까.^^
“요가는 망각으로 묻혀진 고대의 신화가 아니다. 이것은 현재의 가장 가치 있는 유산이며, 오늘날과 미래의 문화에 절대적으로 필요하다.” -스와미 사띠아난다 사라스와띠-
수 년 간 요가를 지도해 오다 문득 든 생각, 전문가 과정을 제외한 일반 수련생들에게 요가란 무엇인가라는 원론적인 질문을 받아본 적이 있었던가? 곱씹어 보니 손안에 꼽히는 듯 하다.
수 천 년의 역사를 가지고 있음에서 아직까지도 사라지지 않고, 전 세계인들의 사랑을 받으며 우리 일상에 깊히 함께 하는 요가라는 것은 과연 무엇일까.
어원은 유즈(yuj) 라는 산스크리트어에서 파생됐는데, ‘일치’, ‘합일, ’조화‘, ’균형‘, ’적합‘ 이라는 의미를 가지고 있다. 음과 양의 조화, 좌우의 균형, 몸과 마음 그리고 감정의 균형과 조화를 의미한다. 또한 내 몸에 무리되지 않는 선에서 적합한 수련을 하라는 의미도 있을 것이다. 요가는 동작을 의미하는 아사나 뿐 만 아니라 호흡을 의미하는 프라나야마, 몸의 어느 부분을 잠그는 무드라와 반다, 6가지의 정화법인 샤트까르마 그리고 명상의 수련을 통해서 실천된다. 즉 요가는 단순한 운동이 아닌 수행이자 수련이다.
현대 사회에서의 요가는 운동적인 측면만 부각되는 듯해서 한 때는 안타깝기도 했지만 괜찮다. 정통성을 유지하되 시대의 흐름에 적절히 맞추고 변화해 나가는 것도 중요한 것이라 생각하기에...
아사나를 통해 움츠러져 있는 몸을 펴고 근육을 움직여 몸을 쓰고 이완하는 과정에서 뻣뻣했던 몸이 풀리고, 그것은 경직됐던 감정에도 영향을 미쳐 우울하고 가라앉았던 기분이 상쾌해지고, 생활해 나가는데 활력이 생기고, 몸이 좋아지면 호흡이 잘 되고, 이것은 곧 명상으로 가는 단단한 기반이 된다. 자연스럽게 요가의 좋은 점들이 내 삶에 스며들어 몸과 내면의 조화와 균형을 이루는 아름다운 삶을 살아가니 이보다 더 좋을 수 있을까.^^