"요가" 라는 단어에는
나는 누구인가?
나는 어디로 가는 것인가?
내 삶의 목적은 무엇인가?
수 많은 내용과 삶의 깊이를 배울 수 있다.
하지만 오랜 시간에 걸쳐서 끊임없이 쉬지 않고, 신중히 반복하여야만, 비로소 확고한 경지에 도달하게 되는 것이 요가이다.
요즘 들어 명상에 대한 여러 종류들이 쏟아져 나오고 있다. 마치 그것으로 하여금 힐링 시간을 갖고 스스로에게 위안과 칭찬을 아끼지 않고 미디어에 예쁘게 담아 많은 사람들에게 전하고 있다.
그러다 보니 요가하는 사람들도 하나, 둘 매트를 들고 산으로, 바다로, 들로!!! 밖으로 나가고 있다.
부쩍 요가는 밖으로 나가야 하는... 그런 느낌이 들 정도이다. 말로만 하는 명상처럼!!
일주일에 한번, 아니면 두 번 다니려는
요가는 그냥 스트레칭 또는 다이어트에는 효과가 있을까?!! 하는 생각으로 요가원을 방문한다.
요가는
좌법이 안정되게 얻어 졌을 때
호흡(조식調息)법은 외적ㆍ 내적 ㆍ멈추는 것이 있으며, 장소와 시간과 횟수에 의해 통제되며 연장되고 섬세해진다.
그렇게 함으로써 내면의 빛을 가리고 있는 것이 사라진다.
그리고 집중을 하기 위한 마음이 확립되면 감각을 통제함으로써 여러 감각 기관을 통솔하게 된다.
하지만 감각을 통제하는 것은 그 주체인 마음이 감각을 다스릴 수 있어야만 가능하다.
마음의 집중!!!
요가의 명상은 마음의 집중이 한 곳에 의식 작용이 모아져 계속해서 이어지는 것이다.
명상이란 무엇인가?
요가 수트라 제 3장 2 절
-마음의 집중이 하나의 대상에 연속적으로
모아져서 명상이다.
-정려 또는 선정(그 한 곳에 의식 작용이 한결같이 집중된 상태이다.)
지금 어떤 명상을 하고 있나요?
현대인의 명상은 언제,어디서 든 쉽게 또는
편하게 존재의 참된 본성을 알아차리는 과정
그것이 명상이다.
글쓴이 : 여연
"요가" 라는 단어에는
나는 누구인가?
나는 어디로 가는 것인가?
내 삶의 목적은 무엇인가?
수 많은 내용과 삶의 깊이를 배울 수 있다.
하지만 오랜 시간에 걸쳐서 끊임없이 쉬지 않고, 신중히 반복하여야만, 비로소 확고한 경지에 도달하게 되는 것이 요가이다.
요즘 들어 명상에 대한 여러 종류들이 쏟아져 나오고 있다. 마치 그것으로 하여금 힐링 시간을 갖고 스스로에게 위안과 칭찬을 아끼지 않고 미디어에 예쁘게 담아 많은 사람들에게 전하고 있다.
그러다 보니 요가하는 사람들도 하나, 둘 매트를 들고 산으로, 바다로, 들로!!! 밖으로 나가고 있다.
부쩍 요가는 밖으로 나가야 하는... 그런 느낌이 들 정도이다. 말로만 하는 명상처럼!!
일주일에 한번, 아니면 두 번 다니려는
요가는 그냥 스트레칭 또는 다이어트에는 효과가 있을까?!! 하는 생각으로 요가원을 방문한다.
요가는
좌법이 안정되게 얻어 졌을 때
호흡(조식調息)법은 외적ㆍ 내적 ㆍ멈추는 것이 있으며, 장소와 시간과 횟수에 의해 통제되며 연장되고 섬세해진다.
그렇게 함으로써 내면의 빛을 가리고 있는 것이 사라진다.
그리고 집중을 하기 위한 마음이 확립되면 감각을 통제함으로써 여러 감각 기관을 통솔하게 된다.
하지만 감각을 통제하는 것은 그 주체인 마음이 감각을 다스릴 수 있어야만 가능하다.
마음의 집중!!!
요가의 명상은 마음의 집중이 한 곳에 의식 작용이 모아져 계속해서 이어지는 것이다.
명상이란 무엇인가?
요가 수트라 제 3장 2 절
-마음의 집중이 하나의 대상에 연속적으로
모아져서 명상이다.
-정려 또는 선정(그 한 곳에 의식 작용이 한결같이 집중된 상태이다.)
지금 어떤 명상을 하고 있나요?
현대인의 명상은 언제,어디서 든 쉽게 또는
편하게 존재의 참된 본성을 알아차리는 과정
그것이 명상이다.
글쓴이 : 여연